もっと長時間寝るべきだ。睡眠を短時間しか取らずに働き続けるスーパーマンをめざす人が多いが、それは持続不可能だ。短時間の睡眠では最高の生産性は発揮できない。最高の状態で短時間働くほうが、悪い状態で長時間働くよりもいい。